Neva 8. blog

January 21, 2019

Živjo! 

Let's talk about food. Kar 80% uspeha pri hujšanju predstavlja zdrava prehrana. To je dejstvo. Bodisi si želite shujšati, spremeniti življenjski stil v bolj zdravega, preoblikovati svoje telo... 80% je odvisno od tega kako boste dosledni pri prehrani. In kaj sem ugotovila sama? Točno to! Kok sem že omenila v prejšnjih blogih na začetku moje poti h bolj zdravemu načinu življenja nisem posvečala pretirane pozornosti prehrani. Začela sem s telovadbo. S tem ni nič narobe, saj preveč sprememb na enkrat hitro prinese, da obupamo. Ko pa sem se prijavila v projekt Stopi Nova Ti v Novo Leto, sem prehrani začela posvečati večjo pozornost. S prehrano sem vedno imela težave. Ali sem jedla preveč ali pa premalo. Vrtela sem se v krogu. Zelo sem si želela, da temu naredim konec in končno najdem neko zdravo alternativo, ki se bo obnesla celi družini in jo bo možno vzdrževati celo življenje. Zavedati se je potrebno, da ni čudežne tabletke, popularne zvezdniške diete dolgoročno ne delujejo. Vam povem skrivnost? To je zmernost. Hrano deliti na redilno in neredilno je bedarija. Jesti je potrebno vse, vendar posvetiti večino pozornosti nepredelani hrani, kot jo najdemo na vrtu, pri lokalnih kmetih, itd. Tudi krompir in kruh. Vse je v zmernosti. Tako bo telo dobilo vsa potrebna hranila, da bo lahko maksimalno delovalo, kar pa je v našem hitrem tempu življenja zelo pomembno. Ko sem končno dala priložnost jedilnikom, ki sem jih dobila po programu v fitnesu se mi je odprl nov svet. Jedilnik je namreč sestavljen tako, da se ničemur ni potrebno odpovedati. Že po enem tednu sem vedela, da je to to. Nivo energije se mi je povišal, jedla sem lahko vse, nikoli nisem lačna in še spremembe na moji koži in telesu so pozitivne. Kuham lahko za celo družino saj vem, da jedo zdravo in kakovostno. Glede na to koliko informacij lahko danes dobite na internetu, ob vsej tej poplavi smo pozabili, da je ključ ravno v tem, da jemo domače, sezonsko in nepredelano hrano. Tu in tam pa ne boste naredili nobene škode s kakšno pregreho,

tako za svojo dušo. Pazite na svoje telo, saj imate samo enega. 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Zadnje objave

May 3, 2019

Please reload

Arhiv
Please reload

Spremljaj nas
  • Facebook Basic Square