BELJAKOVINSKA ROLADA

July 26, 2017

 

Gre tudi tebi na živce ,da ko se končno odločiš začeti migati, ti najprej povedo, da se moraš odreči vsem sladkarijam oz. sladicam. Šok... Vendar brez skrbi, obstaja namreč kar nekaj sladic, ki se pripravijo s sestavinami, katere lahko zaužiješ. Recept je enostaven za pripravo in boljši od ostalih prepovedanih sladic. 

Rolada je brez glutena, tako da si jo lahko privoščijo tudi vsi posamezniki z nadležno celiakijo. Spodaj razkrivam recept po okusu vanilije, vi pa lahko merico proteinskega praška in arome, zamenjate z drugim okusom. Saj veste, kuhinja potrebuje le vas, sestavine in domišljijo.

 

Sestavine:

 

* 5 jajc

* 5 žlic kokosove moke

* 1 merica proteinskega praška (okus vanilije)

* 900g svežega sira

* 1 žlička arome od vanilije

* Stevia po izbiri

 

Priprava:

 

1. Ločimo beljake od rumenjakov in jih skupaj z 1/3 žličke soli stepemo, da postane trd sneg.

2. Rumenjake stepemo skupaj s Stevio. Nato na rahlo z žlico primešamo beljake, kokosovo moko in beljakovinski prašek.

3. Maso vlijemo v pekač in jo damo peči na 200°C za 20-30 minut. Takoj ko je biskvit pečen, ga položimo na čisto krpo in počakamo, da se ohladi.

4. Med pečenjem pa mi naredimo kremo in sicer zmešamo skupaj sveži sir, aromo vanilije in Stevio.

5. Na hladen biskvit namažemo kremo in s pomočjo krpe zavijemo v rolado.

 

 

DOBER TEK 

 

(Vir:https://www.workout.ba)

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Zadnje objave

May 3, 2019

Please reload

Arhiv
Please reload

Spremljaj nas
  • Facebook Basic Square