BELJAKOVINSKE PALAČINKE

May 22, 2017

Verjamemo, da je to ena izmed sladic, ki jo imajo mnogi za svojo najljubšo. Še posebej, če je namazana na debelo z nutelo in dodanimi bananami. Vendar, pa se vsi zavedamo, da z njo zaužijemo pravo kalorijsko bombo. Brez skrbi. Zate smo našli beljakovinske palačinke, ki jih po uspešnem treningu, lahko zmažeš brez slabe vesti. Njami!

So brez dodanega sladkorja, narejene le s tremi sestavinami. Če jih še nisi, jih čimprej poskusi.

 

Sestavine:

  • 2 zelo zreli banani (z rjavimi pikicami)

  • 3 velike jajčne beljake

  • 125 g beljakovin v prahu (okus vanilija)

Priprava:

1. Olupljeni banani v posodi zmečkaj z vilico ali tlačilcem za pire krompir.
2. Bananam dodaj jajčne beljake in beljakovinski prašek. Dobro premešaj, da nastane homogena zmes.
3. Na štedilniku segrej ponev. Dodaj malo kokosovega olja ali masla, da se palačinke ne bodo prijele in jih boš lažje obrnil/a.
4. Obliko in velikost palačink naredi po svojih željah. Ko opaziš zračne mehurčke na zgornji strani palačink jih z lopatico obrni.
 

 

 

(Vir:https://modna.si

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Zadnje objave

May 3, 2019

Please reload

Arhiv
Please reload

Spremljaj nas
  • Facebook Basic Square