Ultimativni zeleni smoothie

February 13, 2017

Sestavine:

  • Zelena listnata zelenjava: Blitva, špinača, ohrovt

  • Sadje: Gozdni sadeži, ananas, mango, citrusi, avokado, hruške, jabolka, banane, melone, datlji

  • Zelenjava: Kumara, zelena, koromač, korenje, rdeča pesa, bučke

  • Tekočina: voda, kokosova voda, navadno mleko, vegetarijansko mleko (sojino, riževo, ovsebo), sok, čaj

  • Hranljivi dodatki: chia semena, laneno seme, acai jagode oziroma prašek, maca, proteini, kakav v prahu, začimbe, konopljino seme, oreščki, ovseni ali pirini kosmiči

 

 

 

 

Vse naštete sestavine so poljubne, lahko jih dodate več iz ene kategorije, lahko samo eno. Nujno pa je, da uporabite vsaj eno sestavine iz vsake kategorije. Okuse kombinirajte poljubno in eksperimentirajte. Tudi količine so poljubne. Lahko si tudi vnaprej v vrečke za zmrzovanje pripravite kombinacije teh sestavin, razen tekočih, in zamrznete. Tako zjutraj vrečico samo vzamete iz zamrzovalnika, dodate tekočino in zmiksate.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vir:http://zenska.hudo.com

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Zadnje objave

May 3, 2019

Please reload

Arhiv
Please reload

Spremljaj nas
  • Facebook Basic Square