MALININA NEBESA

October 20, 2016

M  A  L  I  N  I  N  A    N  E  B  E  S  A   🍥

 

Malinin nočni recept z ovsenimi kosmiči bo zagotovo polepšal tvoj dan. Primerno je za ljudi ki vedno hitijo, nimajo zjutraj časa (študenti, mlade mamice, zaposleni ljudje ki ste vedno on-the-go.)

Živilo je pripravljeno čez noč in je ready to eat.

 

Potrebno (za 1 porcijo):

 

160g malin
60g ovsenih kosmičev
150ml mleka z nizko vrednostjo maščobe
125g grškega jogurta z manj mm
1 žlica chia semena
1/4 vanilijevga ekstrata
1 žlica medu

 

PRIPRAVA

 

Zmešajte malo več kot polovico malin in malo vode v blenderju dokler se ne zgosti.

Dodajte ovsene kosmiče, mleko, jogurt, zgoščene maline, chia semena, vanilijev ekstrat in med. Blendajte do željene zgostitve.

Dodajte zgoščen smoothie v kozarček, ga prekrijte in pustite čez noč v hladilniku.

Ko se zbudite si servirajte z preostalimi malinami na vrhu in že imate pripravljen super jutranji obrok.

 

Pa dober tek 🍧

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Zadnje objave

May 3, 2019

Please reload

Arhiv
Please reload

Spremljaj nas
  • Facebook Basic Square