ZAKAJ SE PRIPOROČA “PLANK- DESKA” VADBA?

Vaje z lastno težo, so vse bolj priljubljene v svetu fitnesa zaradi svoje praktičnosti in preprostosti, in ker ne zahtevajo nobenih rekvizitov. Lahko jih izvajaš kjer koli, v telovadnici kot v naravi. “Plank-deska” je oblika vadbe z lastno težo, ki nikoli ne bo šla iz mode. Je ena izmed najbolj učinkovitih vaj, ki se lahko delajo z lastno težo.Je ena najučinkovitejših in tudi najtežjih oblik vadbe za okrepitev jedra telesa. Tistim, ki je še nikoli niso preizkusili, se na prvi pogled morda zdi