Zakaj je pomembno, da vedno tečemo z namenom

Strokovnjaki pravijo, da bi imeli vsi več od teka, če bi tek postal bolj zavestna dejavnost, ki bi nam pomagala premagati stres in druge vsakodnevne pritiske, in ne le nov stres v našem dnevu. Za vas imamo nekaj nasvetov, kako bo tek postal nekaj prijetnega, nekaj, na kar boste vsak dan komaj čakali.Pišite tekaški dnevnikOb nedeljah zvečer v miru sedite za mizo in napišite ter opišite vse teke, ki jih boste opravili čez teden. Bodite čim bolj natančni, napišite, kam bi radi tekli, kakšen tek bo