VADBA ZA NOSEČNICE

Nosečnost je posebno obdobje v življenju ženske, ki ga vsaka doživlja na svoj način. Če je ženska zdrava, je gibanje priporočljivo, saj pripomore k boljšemu počutju in tudi rodimo lažje, če smo dobro telesno in čustveno pripravljene. Vadba izboljšuje vašo kvaliteto življenja in ohranja funkcionalno neodvisnost. Pri vsaki opisani vaji spodaj, se je potrebno osredotočiti in prilagoditi glede na trenutno stanje nosečnosti. V primeru kakršne koli vrtoglavice ali slabega počutja, morate vadbo takoj