Telo potrebuje gibanje

Glede na način življenja, ko marsikdo večji del dneva presedi, je pomembno, da postane gibanje potreba – tako kot potreba po zraku, hrani, vodi … Za vas imamo nekaj nasvetov in načel za uravnoteženo vadbo.Telesna dejavnost je definirana kot telesno gibanje, opravljeno z močjo mišic in porabo energije. Ocenjuje se posredno s količino porabljene energije, ki presega bazalni metabolizem.Telo potrebuje gibanjeKo se nam zdi, da smo utrujeni, se nikar ne prepustimo pasivnemu, telesno nedejavnemu