Simptomi pomanjkanja maščobnih kislin omega 3

Maščobe, ki jih zaužijemo s prehrano, lahko razdelimo v dve večji skupini – na zdrave in nezdrave maščobe. Prehrana, ki vsebuje visok delež nasičenih maščob, lahko predstavlja resno tveganje za vaše zdravje. Po drugi strani pa je lahko zelo nevarno tudi pomanjkanje nekaterih vrst maščob. Med zdrave maščobe, ki jih vaše telo nujno potrebuje za normalno delovanje, vsekakor sodijo maščobne kisline omega 3.Te so namreč izjemno pomembne za delovanje možganov ter za normalno rast oziroma razvoj.