PROTEINI

Zakaj so pomembni proteini?Fitnes prehrana je pomembna predvsem za vsakega, ki se ukvarja s fitnesom, oziroma za vsakega športnika. Če želi oseba, ki se ukvarja s fitnesom, opaziti napredek pri oblikovanju telesa, mora definitivno jesti pravilno in zadostno količino hrane. Toda, kaj pa je najbolj pomembno pri fitnes prehrani? Seveda, je pomembno vse – tako beljakovine, kot tudi maščobe, ogljikovi hidrati in razni prehranski dodatki, kot so vitamini, minerali in tako dalje. Beljakovine pa so ena