PREHRANA IN FITNES

Pred začetkomZa začetek kritično ocenite svojo telesno kondicijo in si določite realne cilje. Tisti, ki bi radi izgubili pri tem tudi kakšen kilogram odvečne telesne teže in ne le oblikovali svoje postave in povečali telesne pripravljenosti, si postavite realen cilj, koliko kilogramov želite izgubiti in kako resno se boste lotili telesne vadbe. Rekreativno ukvarjanje s športom (fitnesom) ne zahteva tako doslednega pristopa kot ga potrebujejo vrhunski tekmovalci. Zadeva je dosti bolj preprosta,