Prednosti fitnesa

Danes je v modernem svetu človeško telo podloženo vse več psihičnim in vse manj fizičnim aktivnostim. Znanstvene raziskave in sama zdrava pamet pa nam govorijo, da je treba tudi fizično telo obvarovati pred hitrejšim propadanjem s pomočjo fizične aktivnosti. Fitnes je tu najpogosteje omenjen način vadbe, ker ima v svojem sklopu veliko različnih kombinacij treniranja, ki pripeljejo posameznika do različnih želenih ciljev (hujšanje, moč, mišična masa, rekreacija,…). Prednost fitnesa pa je tudi