Search

Najboljša vadba za čvrsta stegna in zadnjico

To so počepi.Z njimi odlično okrepimo celotno telo, predvsem pa spodnji del – meča, kolensko tetivo, stegenske mišice, zadnjične mišice in tudi trebušne mišice. Izboljša se mobilnost ter stabilnost hrbtenice, kar zmanjša možnosti poškodb, odlično vpliva na hitrost pri teku, skoku v višino in na sploh pripomore k boljšim športnim rezultatom.Seveda ob predpostavki, da jih izvajamo pravilno.V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj primerov za izvedbo počepov.Ste pripravljeni na izziv? ;)1. Počep s

0 views

Cesta Simona Blatnika 15,

3320 Velenje

 info.nyc.gym@gmail.com  

 Tel: 051-604-645

osebno trenerstvo Velenje

CFT d.o.o.

DŠ.: 44490135 MŠ.: 6800467000

  • Facebook
  • Instagram
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon