Kako se znebiti »muskelfibra«?

Kaj je »muskelfiber« in zakaj se pojavi?Muskelfiber ali boleče mišice so posledica preobremenitve določene skupine mišic zaradi telovadba ali kakšnega drugega telesnega napora. Medtem ko so učitelji včasih v šolah učili, da je muskelfiber posledica nastajanja oziroma sproščanja mlečne kisline v mišicah ob fizični obremenitvi, novejše teorije pravijo, da se zaradi preobremenitve v mišici pojavijo drobne pretrganine, ki se vnamejo, zato mišica oteče in se pojavijo tipične bolečine.Se pa boleče