Kako pomembna je v resnici redna telesna aktivnost

Redna telesna aktivnost je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredimo za naše zdravje. Največja napaka je, da zaradi slabega vremena s telesno aktivnostjo prenehamo.Redna telesna aktivnost: pomaga pri kontroliranju teže; zmanjšuje možnosti težav kardiovaskularnega sistema in nastanek diabetesa tipa 2; znižuje krvni tlak; krepi kosti in mišice; izboljšuje psiho-fizične sposobnosti in deluje kot protiutež pri soočanju z vsakdanjim stresom, ki ga je v današnjem času vedno več. Ravno stres je