Search

Idealna vadba za hujšanje – intervalni trening

Ste vedeli, da je če izvajate intervalni trening, to več kot dovolj za uspešno hujšanje, saj je veliko bolj učinkovit od vsakodnevnega teka ali kolesarjenja? Glavna prednost intervalnega treninga oz HIIT (high intensity interval training) je v kombinaciji aerobne in anaerobne vadbe.Kako izvajamo intervalni trening?Zelo je pomembno, da se najprej dobro ogrejete.30 sekund šprintajte na vso moč, sledi 3 minute rahlega teka ali hitre hoje.Celoten interval ponovite 5 – 6x.Ko boste čutile napredek,

2 views

Cesta Simona Blatnika 15,

3320 Velenje

 info.nyc.gym@gmail.com  

 Tel: 051-604-645

osebno trenerstvo Velenje

CFT d.o.o.

DŠ.: 44490135 MŠ.: 6800467000

  • Facebook
  • Instagram
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon