Fit do poletja!

Lahko z redno vadbo in ustrezno prehrano do poletja izgubimo 5 kilogramov in pridemo v formo?Lahko. Redna vadba in ustrezna prehrana pa sta ključ uspeha.Da bi izgubili telesno težo je priporočljivo, da se v začetku treninga 1-2 meseca omejimo predvsem na aerobni intervalni trening ali pa na metabolični trening in ne razmišljamo o vadbi specifični za trebuh in zadnjico oz. dolečene predele, ki nas najbolj motijo.Odlična je vadba v super setu ali krožna, z vmesnimi intervali na tekaški stezi,