7 opozorilnih znakov, da trenirate preveč

Preverite, kako vas telo opozarja na to, da ste šli s svojimi treningi predaleč.Marsikateri obiskovalec fitnesa obtiči na neki točki svoje telovadne kariere. Po navadi večini ni povsem jasno, kaj se z njimi dogaja, krivdo pa največkrat pripisujejo premalo intenzivnemu programu, mišicam, ki naj bi se na vaje navadile, in zato nočejo več rasti, ali pa prekratkim treningom.Stavimo pa, da jih večina nikoli ne pomisli, da sta ravno podaljševanje treningov in povečevanje njihove intenzivnosti morda