Search

7 odličnih vaj za začetek dneva

Začnite dan lahkotno in polni energije – s 7 zelo učinkovitimi vajami.Navodila:Naredite 3 serije. V prvi vsako vajo ponovite 12-krat, v drugi 15-krat in 20-krat v tretji seriji. Vse vaje izvajajte počasi in kontrolirano.1. ‘Bikram sit up’Z vajo boste aktivirali mišice jedra.Ulezite se na hrbet. Telo je popolnoma vzravnano – noge so skupaj, roke iztegnite nad glavo.Počasi se začnite dvigovati v sedeči položaj, pri čemer roke ostanejo iztegnjene, in se skušajte s prsti dotakniti prstov na nogah.

0 views

Cesta Simona Blatnika 15,

3320 Velenje

 info.nyc.gym@gmail.com  

 Tel: 051-604-645

osebno trenerstvo Velenje

CFT d.o.o.

DŠ.: 44490135 MŠ.: 6800467000

  • Facebook
  • Instagram
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon