Search

3 preproste vaje za lepe roke

Z naslednjimi vajami si boste roke pošteno okrepili, pri tem pa boste uporabljali le svojo lastno težo.Hitri nasveti pred začetkom: Pri vsaki vaji vzdržujte napetost v mišicah, tudi pri spuščanju. Pazite, da vaje izvajate v enakomernem ritmu. Rok nikoli ne “lomite” v zapestjih. Za večji učinek, v končnem položaju oziroma v točki največje napetosti vztrajajte sekundo ali dve več. 1. vaja: StrešicaZačnite tako, da se usedete na pete (kolena razširite v širino bokov) in se s trupom sklonite naprej.

0 views

Cesta Simona Blatnika 15,

3320 Velenje

 info.nyc.gym@gmail.com  

 Tel: 051-604-645

osebno trenerstvo Velenje

CFT d.o.o.

DŠ.: 44490135 MŠ.: 6800467000

  • Facebook
  • Instagram
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon