10 stvari, ki jih ne smete početi, če ste se zredili

Pridobili ste nekaj kilogramov. Zdaj nikar ne počnite tega!1. Ne izpuščajte obrokovZ izpuščanjem obrokov si boste naredili medvedjo uslugo. Zaradi nihanja krvnega sladkorja boste prej posegli po hrani, ki je v prvi vrsti razlog za odvečne kilograme, vaše telo pa bo pospešilo shranjevanje nepotrebne maščobe v telesu.Redni in pravilno izbrani obroki so tisti, ki vas bodo odvrnili od slabih odločitev. Načrtujte vnaprej in poskrbite, da boste jedli vsakih nekaj ur. Pripravite si prigrizke in manjše