January 29, 2018

Ta objava je namenjena predvsem vam, ženskam, ki imate željo po čvrstih rokah. Z naslednjimi vajami se lahko znebite ohlapnih rok. Potreben je le par uteži in nekaj vztrajnosti.

Punca, gremo migat! ;)

1. Potisk ročk nad glavo z rotacijo in spustom do...

January 25, 2018

Tudi ti spadaš med sladkosnede? Imamo recept za vse tiste, ki želite živeti zdravo, a vas občasno premamijo sladice. ;)

Če se že pregrešiš, se pregreši zdravo! :)

Sestavine za biskvit (tortni model klasične velikosti):

  • 200g mletih lešnikov/orehov

  • 6 belj...

January 19, 2018

Ferrero Rocher... Le kdo ga ne mara? Ampak Ferrero Rocher torta... Zmagovalna kombinacija! 

Vemo, da se ti že cedijo sline, zato smo se odločili recept deliti s teboj. ;)

Sestavine za biskvit (tortni model klasične velikosti):

-200g mletih lešnikov/orehov/maka

-8 beljakov

-...

January 17, 2018

December je že zdavnaj mimo, z njim pa so mimo tudi dnevi pretirano obilnih obrokov in prenajedanja. Če si se v tem času razvadil/a in se ti cedijo sline ob čem sladkem, si vsaj privošči zdravo sladico. Verjamemo, da je spodnja verzija Snickersa odlična izbira. :)...

January 14, 2018

Anja Forstner navdušuje s svojo kuho. Danes je pripravila tunino pito z jajci in slišali smo, da je vrhunska. Jo želiš pripraviti tudi ti? ;)

Sestavine, ki jih potrebuješ:

  • 6 jajc

  • 200 ml mleka

  • 250 ml smetane (lahko uporabimo kislo smetano ali smetano za kuha...

January 11, 2018

Mmmmm.... Tortilije z lososom in avokadom... Se ti že cedijo sline? Pokukaj malo nižje in recept bo tvoj. ;)​


 

Sestavine, ki jih potrebuješ za pripravo:

  • 2 veliki pšenični tortilji

  • 1,5 žlice olivnega olja

  • 250 g lososovega fileja

  • 1 avokado

  • sok polo...

January 9, 2018

Si z novim letom že sprejela kakšen izziv? Če je tvoj odgovor ne, imamo zate enega!

Vemo, da je težko sprejemati izzive, ki zahtevajo trud in napor, a poletje se počasi bliža in če si želiš zapeljivo postavo, s katero se boš samozavestno sprehajala po plaži, bo treba že...

January 3, 2018

Če imaš rad/a zelenjavo oziroma različne juhe, ti predlagamo, da poskusiš odlično zelenjavno enolončnico. Vzelo ti bo le približno eno uro časa. :)

Sestavine:

  • 1 srednje velika bučka

  • 1/2 čebule

  • strok česna

  • 1 paprika

  • 1 korenje

  • 1 zrel paradižnik

    ...

January 1, 2018

Zate imamo odličen recept, če si želiš zdravega načina življenja, oziroma si na dieti. Potrubuješ le nekaj sestavin in približno eno uro časa. :)

Sestavine:

- 100g piščančjih prsi (brez kože)

- 80g pire v zrnju

- 50g graha

- 1 korenje

- 1/2 čebule

- 1/2 pora

- 2 stroka česna

Pr...

Please reload

FIT zgodbe in inspiracije. Za ZDRAV vsakdan.       Z ljubeznijo. NYC GYM ekipa osebnih trenerjev Velenje 
Najnovejše objave

May 3, 2019

Please reload

Arhiv