December 29, 2017

Včasih nam hiter tempo življenja onemogoča pripravo zdravih, okusnih jedi. Za pirine rezance s tuno boš potreboval/a le nekaj minut in pičli dve sestavini, oziroma tri, če boš želel/a še prilogo. Kljub minimalističnim sestavinam, ni zato nič manj okusno. ;)

Sestavine:

  • ...

December 29, 2017

Če nimaš več idej, kaj pripraviti za zdrav zajtrk ali malico, imamo zate super idejo. To je jogurt z jagodičevjem in oreščki! :)

Sestavine:

  • 150g grškega jogurta

  • zamrzjeno ali sveže sadje (borovnice, maline, jagode..)

  • žlička chia semen

  • žlička kokosove m...

December 28, 2017

Anja Forstner nas navdušuje s svojimi zdravimi recepti. Enega od njih se je odločila deliti z nami, mi pa s tabo ;). Pripravila je brokolijev pire z mletim govejim mesom. Upamo, da bo tudi tebe navdihnil in ti teknil, kakor je nam. :)

Za pripravo brokolijevega...

December 23, 2017

December je mesec, ki je znan po prenajedanju.

Je bila vsaka tvoja božična večerja do zdaj preobilna in prava kalorična bomba? Če si letos želiš obrok, po katerem ne bo potrebno ure in ure preživeti na tekaški stezi, imamo zate odlični ideji.

1. Losos z grahov...

December 20, 2017

Za marsikoga je bilo leto 2017 naporno. Morda se ni zgodilo nič, kar bi se radi spominjali na stara leta. Da bo leto 2018 drugačno, lahko za začetek poskusite z novoletnimi 

zaobljubami, ki bodo prispevale k uresničitvi dosežkov, ki jih že dolgo...

December 14, 2017

December je čas za družino, ljubezen, okrasje in obdarovanje. 

Pogosto ne vemo, kaj podariti svoji ljubljeni osebi za božično darilo. Če veš, da si tvoj najdražji želi postati bolj aktiven ter s tem izboljšati svojo telesno pripravljenost, imamo zate super idejo. :)...

December 8, 2017

Si mišljenja, da browniji niso zate, ker si na dieti? Naj te razveselimo! Zate imamo zdravo verzijo te ''pregrehe''.

Naša CFT nagrajenka Anja Forstner za svojo željeno postavo trdo gara, a kljub temu si kdaj pripravi kakšno sladico... zdravo, seveda.

Če bi si tudi t...

December 4, 2017

Če ste zjutraj čisto brez energije in volje, vam predlagamo, da poskusite z jutranjo vadbo, ki vam bo pognala kri po žilah in vam vlila nove energije. :)

V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj idealnih vaj za začetek dneva. :)

VAJA 1:  Tek na mestu

  • Čas izvajanja: 45 s...

December 2, 2017

Klasična italijanska sladica, ki navdušuje svetovne narode. 

Panna cotta po spodnjem receptu ne vsebuje sladkorja, zato je primerna tudi za vse tiste, ki ste na low carb dietah. Ena porcija vsebuje le 1g ogljikovih hidratov. 
 

Vsi radovedni berite dalje ;)

Za pripravo ok...

Please reload

FIT zgodbe in inspiracije. Za ZDRAV vsakdan.       Z ljubeznijo. NYC GYM ekipa osebnih trenerjev Velenje 
Najnovejše objave

May 3, 2019

Please reload

Arhiv