August 29, 2017

Vaje z lastno težo, so vse bolj priljubljene v svetu fitnesa zaradi svoje praktičnosti in preprostosti, in ker ne zahtevajo nobenih rekvizitov.  Lahko jih izvajaš kjer koli, v telovadnici kot v naravi. "Plank-deska" je oblika vadbe z lastno težo, ki nikoli ne bo šla iz...

August 22, 2017

V tem članku vam odkrivamo, kako si doma pripraviti proteinske ploščice samo v petih minutah. Prav tako boste odkrili, da si lahko doma naredite boljše kot jih ponavadi kupujete. Vaše bodo brez konzervansov, brez sladkorja, z veliko vlakninami, manj maščobe in preprost...

August 17, 2017

Z neprijetnim vonjem shakerja, se po redni uporabi srečujejo vsi uporabniki. Ponavadi si po ali pred treningom zmešamo proteine, kreatin, BCAA, glutamin, preworkout ali kaj drugega. Ko spijemo mešanico, pa ponavadi shakerja ne moramo takoj umiti in ga pustimo par ur za...

August 9, 2017

Danes na trgu poznamo veliko število energijskih pijač, ki vsebujejo poleg uporabnih sestavin še škodljive sestavine. kot je preveliko sladkorja in preveč kofeina. Zato je bolj priporočljivo, da si energijski napitek pripraviš v svoji lastni kuhinji. Dobra stran tega j...

August 7, 2017

Eden od večnih dilem vseh športnikov, ki uporabljajo sirotkine beljakovine je, ali jih zmešati z mlekom ali z vodo. Tega podatka nam ne zaupajo niti proizvajalci na svojih proizvodih. 

Ali proteinske shake-e mešati z vodo ali mlekom, je odvisno predvsem o...

August 3, 2017

Se zjutraj vstaneš brez ideje, kakšen zajtrk bi si pripravi/a? Željo imamo, da je na mizi hitro in enostavno, zato velikokrat posežemo po kruhu in poljubnem namazu.  Mi pa smo zate našli super recept ter hkrati idejo, kaj si lahko pripraviš jutri zjutraj.

Osnovna s...

Please reload

FIT zgodbe in inspiracije. Za ZDRAV vsakdan.       Z ljubeznijo. NYC GYM ekipa osebnih trenerjev Velenje 
Najnovejše objave

May 3, 2019

Please reload

Arhiv
Please reload

Iskanje po objavah
Spremljaj nas 
  • Facebook Basic Square