March 30, 2017

Strokovnjaki pravijo, da bi imeli vsi več od teka, če bi tek postal bolj zavestna dejavnost, ki bi nam pomagala premagati stres in druge vsakodnevne pritiske, in ne le nov stres v našem dnevu. Za vas imamo nekaj nasvetov, kako bo tek postal nekaj prijetnega, nekaj, na...

March 29, 2017

Novo pridobljene navade je včasih težko ohranjati. In vi ste si že vzeli pavzo?

Ne oklevajte in se ponovno lotite dela.

Za grajenje novih navad je ključna doslednost, kar velja tako za telo kot za duha: Če telo ni dlje časa uživalo v vadbi, boste tudi napredek hitro izgu...

March 27, 2017

Reševalni obroč, napihnjen trebuh ali trebuh od stresa? Pokazali vam bomo različne tipe ženskih trebuhov in vam izdali, kako se jih spet znebite.

TREBUŠČEK

Značilnost: zgornji del trebuha je plosk, spodnji del pa se izboči v trebušček.

Vzroki: ženske s takim trebuhom se s...

March 24, 2017

Ko razmišljamo o koristih teka, pomislimo na povečano kapaciteto pljuč, boljšo kondicijo, močnejše mišice in kosti ... A obstajajo še dodatni bonusi. 

Pri teku nimajo koristi samo mišice, kosti, pljuča, srce … Povzroči lahko tudi lepšo kožo.

Koža se bolj uspešno razstrup...

March 23, 2017

Pred vami je sedem dobrih razlogov, zakaj bi si morali dnevno privoščiti vsaj eno skodelico kave, pa tudi sedem takšnih, ki vas bodo od pitja kave poskusili odvrniti.

Priznate, da ne morete brez nje? Pošteno. Pa priznate, da se pravzaprav še nikoli niste po­sebej poglab...

March 22, 2017

Jetra po petih elementih spadajo k letnemu času pomladi, zato jih je v tem obdobju dobro okrepiti in doseči njihovo funkcijo čiščenja telesa.

Po tradicionalni kitajski medicini je izjemno pomembno, da živimo skladno z letnimi časi. In pomlad je čas za regeneracijo in po...

March 21, 2017

PRVO PRAVILO

Stran od sladkorja in drugih praznih kalorij, torej živil, ki ne zagotavljajo nobene hranilne vrednosti.

O tem čivkajo že vrabci. Vsi vemo, da beli sladkor ne ponuja ničesar. Dobesedno. Oropan je vseh mikrohranil, z njegovo pomočjo si pridelamo zgolj kakšen...

March 20, 2017

Vsi poznamo jutra, ko bi se najraje obrnili na bok ter odspali še nekaj uric. Jutra, ko zehamo še na poti v službo in ko proti čemernosti ne pomaga niti največja skodelica najbolj dišeče kave. Ob takšnih jutrih zamigajmo s prsti na nogah, kar bo na naš obraz prineslo n...

March 17, 2017

Redna telesna aktivnost je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredimo za naše zdravje. Največja napaka je, da zaradi slabega vremena s telesno aktivnostjo prenehamo.

Redna telesna aktivnost:

  • pomaga pri kontroliranju teže;

  • zmanjšuje možnosti težav kardiova...

March 15, 2017

Lahko z redno vadbo in ustrezno prehrano do poletja izgubimo 5 kilogramov in pridemo v formo?

Lahko. Redna vadba in ustrezna prehrana pa sta ključ uspeha.

Da bi izgubili telesno težo je priporočljivo, da se v začetku treninga 1-2 meseca omejimo predvsem na aerobni interv...

Please reload

FIT zgodbe in inspiracije. Za ZDRAV vsakdan.       Z ljubeznijo. NYC GYM ekipa osebnih trenerjev Velenje 
Najnovejše objave

May 3, 2019

Please reload

Arhiv