February 27, 2017

Odločitev, da bi postali aktivni, ni težka. Vztrajati nekaj časa tudi ni pretežko. Najtežje je vztrajati daljše obdobje. Lotite se sprememb in spoznajte napake ter ovire, ki bi vam lahko spet uničile dober namen.

Ukvarjanje s športom in pravilna prehrana sta samoumevna...

February 24, 2017

Človeško telo sestavljajo celice, povezane v različna tkiva, ki v telesu opravljajo vsak svojo funkcijo. Za to, da lahko naše telo nemoteno deluje je nujno potrebno tudi gibanje. Naši predniki so to s pridom prakticirali, mi pa ga danes pogosto povsem zapostavljamo. Pr...

February 23, 2017

Z naslednjimi vajami si boste roke pošteno okrepili, pri tem pa boste uporabljali le svojo lastno težo.

Hitri nasveti pred začetkom:

  • Pri vsaki vaji vzdržujte napetost v mišicah, tudi pri spuščanju.

  • Pazite, da vaje izvajate v enakomernem ritmu.

  • Rok nikoli ne...

February 22, 2017

Maščobne obloge na trebuhu niso le neestetske, temveč tudi nevarne za zdravje, saj predstavljajo večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni, srčne kapi, povišanega holesterola, povišanega krvnega pritiska in še mnogih drugih nevarnih bolezni.

NESKONČNO IZVAJANJE TREBUŠN...

February 20, 2017


Mišična masa je tista, ki vzburja duhove in povzroča največ vzdihljajev in občudovanja tako pri opazovalcih kot  tudi poznavalcih bodybuilding scene.Lahko se pogovarjamo v nedogled okoli simetrije,forme, definicije vendar je mišična masa  tista, ki predstavlja osnovo....

February 16, 2017

Kaj nam danes pomeni gibanje? Žal se vse več ljudi ne zaveda pomena gibanja. Narava nam je dala neverjetne sposobnosti, ki nam omogočajo, da se ukvarjamo z zelo raznolikimi športi. Človek je sposoben preteči neverjetne razdalje, skočiti v višino, se spuščati iz hribov...

February 15, 2017

Najbolj skrivnosten in zapleten organ v našem telesu so zagotovo možgani. Sestavljeni so iz več milijard živčnih celic, med seboj povezanih v zapleteno mrežo, v kateri nenehno poteka kemična in električna aktivnost. Posamezno živčno celico sestavljajo celično telo, živ...

February 14, 2017

Sestavine:

  • 1/2 avokada

  • 4 listi ohrovta

  • 1/2 jabolka

  • pest špinače

  • 1 skodelica kokosove vode

  • 4-5 svežih listov mete

Avocado – Pol omega-3 maščobnih kislin, ki so dobre za možgane, znižuje krvni tlak

Ohrovt – poln vlaknin, ki so koristne za pre...

February 13, 2017

Sestavine:

  • Zelena listnata zelenjava: Blitva, špinača, ohrovt

  • Sadje: Gozdni sadeži, ananas, mango, citrusi, avokado, hruške, jabolka, banane, melone, datlji

  • Zelenjava: Kumara, zelena, koromač, korenje, rdeča pesa, bučke

  • Tekočina: voda, kokosova voda,...

February 10, 2017

Smoothiji so odličen način, da si zagotovite kar največji odmerek folne kisline. Zelo veliko folne kisline je v zeleni listnati zelenjavi in surovem sadju. Folna kislina je topna v vodi in zelo občutljiva na toploto. Če torej zelenjavo predolgo namakate ali kuhate, jo...

Please reload

FIT zgodbe in inspiracije. Za ZDRAV vsakdan.       Z ljubeznijo. NYC GYM ekipa osebnih trenerjev Velenje 
Najnovejše objave

May 3, 2019

Please reload

Arhiv