December 29, 2016

Malice so pomemben del vsakodnevne prehrane, saj skrbijo, da nam med glavnimi obroki ne zmanjka energije. Prav zaradi tega ni prav, da ta pomemben obrok velikokrat preskočimo ali pa se vdamo skušnjavi in si privoščimo nezdrav prigrizek. Kako poskrbeti, da vmesnih obrok...

December 28, 2016

Najdaljša noč v letu je najboljši izgovor, da iz omare končno potegnete obleko, v katero ste se zaljubile na prvi pogled, a je do sedaj še niste imele priložnosti obleči. Novoletna zabava je kot nalašč za to, da preizkusite nekaj novega, eksperimentirate in pusitite do...

December 27, 2016

Trda koža na peti je težava, ki pesti veliko ljudi. Medtem ko v poletnih mesecih negi stopal posvečamo več pozornosti, na pravilno nego ne smete pozabiti niti pozimi. Če ste v preteklosti preizkusili že številne načine za odstranjevanje trde kože na stopalih, a se nobe...

December 26, 2016

Če ste med tistimi, ki ne verjamejo različnim praškom in kapsulam, ki so obnorele svet, ter se ob enem zavedate, da je ključ do lepega telesa redno gibanje in uravnotežena prehrana, berite dalje. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kateri hrani se ne smete odpovedati niti med...

December 23, 2016

Zima je letni čas, ko je potrebno dobro razmisliti o zaščiti ter negi naše kože. Mraz, suh zrak in voda namreč spremenijo njeno strukturo, zato lahko povzročijo srbečico, razpoke in pekoč občutek. Med najbolj ogrožene predele telesa prav gotovo spadajo dlani, ustnice t...

December 22, 2016

Sestavine:

za 1 šalčko napitka: 


* 1dcl mleka 

* 1dcl iztisnjenega pomarančnega soka 
* 2 žlički sukrina 
* 1/2 žličke cimeta 
* 10 g kakava 
* 20g kakavovega masla 
* 1 žlička vanilijeve esence 


Za okras: 


* sladka smetana za stepanje 
* koščki pomaranče 
* koščki čokol...

December 21, 2016

Putika je zelo kompleksna oblika artritisa (bolezen je znana tudi pod imenom urični artritis), pri kateri pride do nalaganja kristalov sečne kisline v sklepih. Težavo so v preteklosti imenovali »bolezen bogatih«, saj so jo povezovali z izobiljem hrane, ki je bila pri v...

December 20, 2016

Znanstveniki so dokazali, da aluminij v telesu lahko vpliva na razvoj nevrodegenerativnih bolezni, kot je Alzheimerjeva. Aluminij, ki ga naše telo ne potrebuje za noben biološki proces, vstopi v telo s hrano, kozmetičnimi pripravki, pa tudi zdravili in cepivi. Ko se en...

December 16, 2016

Večina žensk se s strijami sooča zaradi nezdrave in neredne prehrane, zmanjšane telesne aktivnosti in genske nagnjenosti k tovrstnim progam. Ko se enkrat pojavijo, se jih v celoti ne moremo znebiti, lahko pa preprečimo njihov razvoj in delno zmanjšamo že povzročeno ško...

December 15, 2016

Prenajedanje ne prinaša le povišane telesne teže, temveč povzroča tudi utrujenost, pomanjkanje koncentracije in napihnjenost trebuha. Poleg že uveljavljenih pravil, da morate zmanjšati porcije obrokov, ki jih zaužijete, in da se morate imeti pod močnim samonadzorom, v...

Please reload

FIT zgodbe in inspiracije. Za ZDRAV vsakdan.       Z ljubeznijo. NYC GYM ekipa osebnih trenerjev Velenje 
Najnovejše objave

May 3, 2019

Please reload

Arhiv